¿Cómo elegir la mejor cinta de correr?

¿Cuáles son las mejores cintas de correr para casa?

Si la vida sedentaria te está pasando factura y no tienes tiempo para salir a caminar o dar un paseo en bici, tenemos buenas noticias

Una cinta de correr puede ser la solución para mantener la forma sin salir de casa.

Además, tiene una ventaja añadida con respecto a correr sobre tierra o asfalto: tus articulaciones sufren menos porque estos aparatos están dotados de sistemas de amortiguación para minimizar el impacto.

Además, lo puede usar toda la familia, ya que se adapta a diferentes velocidades. Y es sin duda una gran inversión para emplear los días que hace frío en invierno.

Como no es fácil aclararse entre las características que ofrecen los modelos de mayor calidad del mercado, hemos preparado una pequeña guía pequeña para que te oriente a la hora de escoger la cinta de correr que mejor se adapta a tus necesidades o cualidades.

Alguna de las mejores cintas de correr

Esta es la tabla comparativa de las mejores cintas de correr analizadas, para que puedas valorarlas de un ligero vistazo. Cualquiera es una buena compra, siempre que escojas en base al uso que le vas a dar o lo que esperas de ellas.

Pautas para comprar la mejor cinta de correr

El uso de las cintas de correr se ha disparado tras el periodo de pandemia, con un gran abanico de prestaciones y precios.

Comprar un aparato de fitness o una cinta de correr es una inversión importante, que además viene muy condicionada por el espacio que tengas en casa y por tus objetivos. 

A continuación, te indicamos todos los puntos en los que debes fijarte antes de decidirte por una u otra.

¿Para qué quieres o deseas tener una cinta de correr?

Esto es algo que debes tener muy claro, es para correr. Por ejemplo, es lógico tener en cuenta que no es lo mismo entrenar para una media maratón que hacer ejercicio de mantenimiento después de una lesión

Tampoco si la vas a usar todos los días tras salir del trabajo o de forma puntual, si necesitas plegarla o tienes una habitación específica para la cinta de correr.

Básicamente, ten en cuenta estos 2 aspectos.

El uso que le vas a dar:

Si quieres hacer cardio de alta intensidad y tus sesiones de entrenamiento son diarias, no escatimes en la cinta de correr de bajo precio: te interesa que sea fuerte, sólida y que los materiales aguanten bien el desgaste y el intenso uso a la que la vas a someter.

En ese caso, la cinta de correr que buscas debería tener como mínimo 2 a 2,5 CV de potencia, y una superficie de carrera amplia de 30 a 35 cm de ancho.

También ten en cuenta si solo la vas a emplear tú o más miembros de la familia, porque eso implica usarla más tiempo al día y por lo tanto general más desgaste.

Si no eres un deportista profesional y solo quieres una cinta de correr para usarla una hora al día, ya sea para correr suave o caminar rápido, con que llegue a los 12-15 km/hora será suficiente una con dos CV de potencia.

Y si tu idea es solo caminar dos o tres veces por semana, quizá te interesa más una cinta de andar. Es más sencilla y hay modelos más mucho más baratos.

El espacio disponible es el que manda

Lo común es que, si no cuentas con un garaje o una habitación especifica no tengas mucho espacio disponible para instalar una cinta de correr.

Así que antes de valorar algunos modelos, mide bien el lugar donde la quieres colocar. Y decide si necesitas una plegable para poder meterla bajo la cama o colocarla contra una pared, porque entonces debe ser ligera para su manejo.

Ten en cuenta que cuanto menos ocupe, suele ser más sencillo el motor y te dará un uso más limitado.

De hecho, aunque hay muy buenas cintas plegables profesionales, incluso recogidas ocupan bastante espacio.

Atento a las principales características

¿Te aturullas al leer la ficha técnica de una cinta de correr? Vamos a ver las características más importantes a tener en cuenta y en qué debes fijarte a la hora de inclinarte por una u otra.

Motor y su potencia

Para entrenamientos superiores a un tiempo determinado (1 hora) o a mucha velocidad, la cinta necesita más potencia. Y sucede lo mismo si tu peso es alto.

Por eso, el motor es el punto más importante de una cinta de correr, ya que va a determinar su descaste en relación a su uso y tus características físicas.

La potencia en una cinta de correr suele venir expresada en:

  • Potencia pico: es el máximo de fuerza que alcanza el motor realizando un trabajo de máxima exigencia.
  • Potencia continua de trabajo: es la que aporta el motor en un uso regular.

El problema que encuentras es que la potencia puede expresarse en kW (unidad oficial de potencia según el Sistema Internacional de Unidades), en HP o caballos de fuerza (medida de potencia anglosajona) o en CV o caballos de vapor (unidad de potencia que proviene del sistema métrico decimal europeo).

Y cada marca escoge uno de los tres sistemas, siendo un lio para el posible comprador y haciéndonos más difícil la decisión.

Como referencia, para un uso no intensivo, recomendaríamos partir de un mínimo de 2CV. A partir de ahí, cuanto más tenga nuestra cinta de correr, mucho mejor.

Amortiguación

Tanto si buscas mejorar tu velocidad de carrera o si tienes unas las rodillas que arrastren alguna lesión, esta característica es importante para no dañar tus articulaciones y hacer que esto detenga tus entrenamientos.

Entre una cinta de correr mala y una buena, uno de los elementos diferenciales es la amortiguación. La consiguen gracias al grosor de la cinta, las capas que lleva, que en ocasiones distribuye la pisada por toda la zona.

Evidentemente, se va a notar en el precio, está claro. Pero también lo notaras en tu salud si le das un uso intenso.

Velocidad

Para usuarios que buscan un entrenamiento profesional (o imitarles), este punto es fundamental. Y no lo es tanto para los corredores amateurs, que pueden tener sus necesidades cubiertas con una cinta de correr más básica:

  • En el primer caso, para entrenamientos de fondo, intervalos o sprint, la cinta debe darte entre 17 y 22 km/h.
  • En el segundo, una velocidad máxima de 15 km/h es más que suficiente.

Inclinación

Para hacer más ejercicio y activar otros grupos musculares, algunas cintas de correr disponen de función de inclinación, es decir, que te permiten correr cuesta arriba.

Esta inclinación va como máximo hasta el 32% en modelos profesionales. Lo más común es que los modelos domésticos alcancen entre un 10 a un 15%.

Esta característica es un añadido a la hora de hacer series, pero no es decisiva.

También las hay con declinación, pensadas para preparar bajadas al correr. Son muy específicas y alcanzan -3° de declinación. El precio en estos modelos se dispara.

Tamaño de la superficie de pisada

Es la superficie por donde discurre la cinta en movimiento, sobre la que vas a correr.

¿Cuándo es importante? Si la usan personas altas, necesitan que tenga largo suficiente para sus zancadas. También, si tu objetivo es correr a velocidad, ya que vas a estar más cómodo sobre una cinta amplia.

Si solo vas a ir a andar rápido o trote suave, no necesitas que la superficie de rodadura sea demasiado ancha porque no vas a notar la diferencia.

Lo normal es que las cintas de correr que se pliegan suelen ser más pequeñas y eso se nota en el tamaño de la banda. Otra vez el tamaño determinara la cinta que necesitas o compraras.

Peso máximo soportado

Cada cinta de correr indica el peso límite del deportista o usuario.

Es importante tenerlo en cuenta ya que, si pesas mucho y vas a usar la cinta a menudo, piensa que eso sobrecarga la estructura y el motor y llegaran rápidamente las averías.

La mayoría de las cintas soportan más de 90 kg de peso, pero si buscas algo muy duradero, decídete mejor por una cinta de correr preparada para 130 a 150 kg. Eso te permite aumentar también la intensidad del entrenamiento, ya que aguantará mejor tus impactos.

Consola, la conectividad es el futuro

Las funciones de la cinta de correr se manejan desde una consola o una pantalla táctil, fácil e intuitiva.

Desde ella puedes seleccionar el peso, los tiempos de entrenamiento, inclinación o alguno de los programas disponibles preconfigurados. También hay modelos específicos que te muestran el recorrido que haces, calorías consumidas, estadísticas, ritmo cardíaco y un montón de datos más…

Cuanto más grande sea la pantalla, más datos puedes visualizar de una sola vez, más fácil es de leer y está claro, mayor será el precio.

Esto es para tenerlo en cuenta si tienes problemas de vista o te interesa un control total y preciso del ejercicio que haces.

Otra de las opciones a valorar en las consolas es la conectividad con smartphones de ultima generación y tablets, tanto para escuchar música o visualizar vídeos mientras realizas tus sesiones de entrenamiento, así igualmente si deseas integrar alguna app de fitness. Esto ultimo esta muy de moda en los últimos años.

La garantía es algo que no puedes olvidar

Cuando realizamos un ejercicio de alta intensidad sufrimos, y la cinta de correr “sufre” también. Aguanta fuertes impactos, vibraciones y rozaduras, y puede ser que la pliegues y despliegues todos los días… todo eso supone un desgaste en las piezas y componentes, así que te interesa que sea  una cinta de correr de gama alta o de calidad y que sus componentes estén garantizados, sin olvidarnos de poder conseguir repuestos en casos de averías o desgastes por el uso. Huye de marcas desconocidas.

Recuerda que a la garantía estándar de tres años que obliga la ley española a partir de productos adquiridos apartir del 2022 (2 años si la compras antes) para cualquier tipo de producto y diez años la existencia de piezas de repuesto, algunos fabricantes o distribuidores suman garantías separadas.

Esto significa que tienen garantías diferenciadas para motor, piezas, electrónica, estructura y mano de obra. Cuanto más cubierta suele estar, más cara es la cinta de correr.

Que no se te olvide que para activar la garantía suele ser necesario registrar el producto en los días posteriores a la compra, así que lee bien las instrucciones del fabricante para no llevarte una sorpresa en el futuro.

Peso total de la cinta de entrenamiento

Tenlo en cuenta si es necesario plegarla a diario, ya que debes ser capaz de levantar a pulso el peso de la base. El diseño permite que la cinta se recoja en posición vertical, y se ayudan de hidráulicos para reducir el esfuerzo. Algo similar a los pequeños amortiguadores que los coches suelen llevar en los portones del maletero trasero.

Las cintas de correr muy plegables llevan materiales y motor más sencillo, por lo que es complicado encontrar un modelo profesional con funciones como las que podemos encontrarnos en el gimnasio y que se recoja y quepan, por ejemplo, debajo de la cama. Este tipo de cintas suelen ser de uso más bien esporádico.

Si necesitas moverla por la habitación, fíjate en que tenga ruedas para que te sea más fácil ubicarla o cuando vayas a realizar la recogida.

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Montaje

Aunque la mayoría de las marcas ya cuidan la usabilidad, este paso en ocasiones puede complicarse (no siempre). Lo mejor para saberlo es revisar los comentarios de otros usuarios, que suelen avisar si han encontrado algún problema al instalarla, montarla o puesta en funcionamiento.

El ensamblarlo todo puede llevarte hasta dos horas de trabajo, Cable de control, empuñaduras, la base con la cinta… sobre todo si tu máquina de correr es voluminosa y tienes que moverla en el proceso.

Para hacértelo todo más fácil, fíjate si las instrucciones vienen en español o tradúcelas antes de ponerte a la tarea. Ya casi todas las marcas traen instrucciones en varios idiomas.

Accesorios y extras

Una cinta de correr cuenta con otros complementos en los que fijarte:

  • Uno de los más interesantes es el pulsómetro, en especial cuando te pones a prueba y necesitas controlar tus constantes. Pueden ser táctiles, en el brazo de la cinta, o con un cinturón externo que te colocas a la altura del pecho. Estos últimos son los más fiables si quieres datos exactos.
  • Otros accesorios son el soporte para botella y el móvil o tablet. No son imprescindibles, pero te facilitarán mucho la sesión deportiva.
  • Los altavoces también se valoran si te gusta ejercitarte con música. Revisa la conectividad porque muchas cintas no incluyen Bluetooth y en ese caso tendrás que conectar tu reproductor con cable.
  • Las cintas de correr más avanzadas incluyen un ventilador. Si sudas mucho o vives en un clima húmedo o cálido, no está de más este extra.

Una cinta de andar o una cinta de correr: ¿Cuál me compro?

Esta es una pregunta que surge cuando quieres hacer ejercicio para mantenerte en forma sin grandes pretensiones y no tienes claro si te interesa invertir en una cinta de correr o necesitas algo mucho más sencillo.

Una cinta diseñada para andar es más compacta que la de correr y suele llevar la pantalla con los datos en la zona baja o inferior, a la altura de la cinta.

Y el manillar si lleva, a menudo se pliega hacia el suelo para guardarla con comodidad, y el rango de velocidad va de 1 a 6 km/hora, mientras que en las cintas de correr el rango se amplía hasta más de 16 km/h.

La cinta de andar se suele emplear mayormente para recuperarse de una lesión y últimamente son el boom debido al teletrabajo. Te permiten trabajar de pie, mientras te mueves un poco. Han sido las superventas en época de pandemia.

Así que, si tu objetivo es caminar a diario, cualquiera de las dos opciones es válida. Si es por el precio, las cintas de andar suelen ser un algo más baratas que las cintas de correr.

Pero si realmente lo que deseas es correr, o buscas más funciones en tu cinta, la elección es clara: compra una cinta de correr, y cuanto mejor sea su calidad mas vas a disfrutar sobre ella.

Preguntas frecuentes

¿Qué hay que tener en cuenta para comprar una cinta de correr?

Como has visto en los puntos anteriormente mencionados, lo primero es decidir el uso que le vas a dar y medir el espacio disponible.

En cuanto a características técnicas, fíjate sobre todo en la potencia del motor, la superficie de pisada y la velocidad máxima que alcanzara. Si estás dispuesto a pagar por algún extra, la conectividad es interesante para hacer más entretenido el tiempo que vas a estar encima de ella.

¿Cuánto tiempo hay que estar en la cinta de correr para ver sus beneficios?

Depende del nivel de forma del que partas: no es lo mismo empezar de cero que tener ya un cierto hábito deportivo.

Para calentar antes de otro ejercicio con 10 minutos de cardio puede ser suficiente. Si es ejercicio único, intenta como mínimo correr unos entre 35/45 minutos tres cuatro veces por semana.

¿Qué es mejor, una cinta de correr eléctrica o magnética?

Nuestro voto está claro: eléctrica. Te da más opciones de programación y reduce el esfuerzo inicial para poner en marcha la cinta.

Las magnéticas no tienen motor, así que todo depende de ti. Solo las recomendamos si le vas a dar un uso ocasional o para personas de avanzada edad, solo para caminar y sobre todo en plano.

¿Dónde puedo comprar la mejor cinta para correr en casa al mejor precio?

Seguro que ya tienes en mente varios sitios especializados e incluso habrás visto algún modelo en Alcampo, Carrefour, El corte Ingles o en sitios más específicos como Decathlon o Sprinter e incluso despues de mirar en Wallapop has valorado la idea de comprar una cinta de correr de segunda mano con muy poco uso.

Te recomendamos que de vez en cuando mires en la sección ofertas flash de Amazon por si encuentras alguna cinta de correr en oferta o con un gran descuento.

Esperamos haberte ayudado a elegir el modelo adecuado para ti. ¿Ya tienes claro que quieres una cinta de correr para casa?

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